La meditazione trascendentale abbassa la pressione sanguigna
Uno studio , pubblicato sull'American Journal of Hypertension , coordinato da Ricercatori del Medical College of Georgia, ha dimostrato che adolescenti a rischio di sviluppare ipertensione da adulti, hanno ottenuto una riduzione dei valori pressori mediante 2 semplici sedute giornaliere , di 15 minuti ciascuna , di meditazione trascendentale.
Sono stati coinvolti 100 adolescenti , di età media 16 anni.
Metà del gruppo ha praticato meditazione trascendentale , mentre l'altra metà ha ricevuto solo informazioni su come abbassare la pressione sanguigna.
Gli adolescenti del gruppo meditazione trascendentale hanno presentato una riduzione del valori pressori sia di sistolica che di diastolica a differenza del gruppo di controllo, in cui non si è osservata alcuna variazione.
La meditazione trascendentale è una tecnica mentale di facile esecuzione , in grado di rimuovere lo stress e la fatica. ( Am J Hypertens 2004 )
XagenaHeadlines2004